[Tips] Mengatasi Insomnia

Oke.
Kehidupan saya sudah mulai hancur.
Tidur jam 5 pagi dan bangun jam 1 siang adalah cukup untuk merusak mood untuk tidak kuliah.
Jam 1 pun udah panas, bangun di jam ini sama sekali tidak segar...

Jadi, apa yg harus saya lakukan??

Pertama, harus menggeser jam tidur. Masalah saya bukan pada tidak bisa bangun lebih awal, tapi tidak bisa tidur lebih awal. Mengantuk pada jam 4 Shubuh adalah hal yang sangat buruk. Solusi yang saya pikirkan adalah, jika mau mengantuk maka saya harus melakukan hal yang sudah lama tidak saya lakukan: BELAJAR...

Belajar, dulu waktu SMA, cukup untuk membuat saya tertidur dalam waktu 5 menit.
Sungguh ajaib untuk membaca buku sambil tiduran di kasur dan tiba2 saya sudah terbangun keesokan paginya dengan buku menutupi wajah saya.
Kerugian teknik ini adalah, kadang2 bukunya akan hancur lebur keesokan harinya, karena terlindas oleh keganasan gerakan tubuh saya ketika tidur.



Kedua, jika saya tidak tidur2 juga, maka saya yang akan menerima konsekuensinya. Bagaimanapun, saya harus tetap bangun pagi. Jika tidur jam 5, bangunnya jam 9. Nah, kekurangan 4 jam tidur bisa ditutupi di kelas.
Kekurangan teknik ini adalah, saya jadi tidak produktif di kelas -- untungnya, dari dulu saya memang tidak produktif.

Ketiga, mengatur ulang jadwal. Jika saya tidak bisa tidur pada saat malamnya, dan baru tertidur saat Shubuh. Pasti ada banyak hal yang saya lakukan pada malam harinya.
Ya. Saya bermain game, entah itu Dota atau yang lain, dan menonton film dan dorama yang sudah saya download.
Nah, main game atau nonton film ini kita pindahkan ke pagi hari berhubung saya kuliahnya siang.

Kita liat apa cara ini berhasil??